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¿Abnehmen Speck essen? Klingt wie ein Witz, aber nach dem Buch «mehr Speck, Meno läuft» es posible.

“¡Werde fit und nimm ab, indem du Bacon isst und Alkohol trinkst!” ¿Bei diesem Schrei, wer könnte widerstehen? Der Sommer kommt und, obwohl wir bereits wissen, dass es ideal ist, das ganze Jahr über gesund und fit zu bleiben, Oft müssen wir uns in letzter Minute anstrengen, um einen tollen Körper zu zeigen. Amerikanischer Food-Guru, Grant Petersen, zeigt die erstaunlichsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren Buchen gerade in den Verkauf gegangen. Petersen befürwortet eine kohlenhydratarme Ernährung, bei der die meisten Kalorien aus fetthaltigen Lebensmitteln stammen.: “Es ist der beste Weg für den Körper selbst, Fett als Brennstoff zu verbrennen”.

In seinen mehr als hundert kurzen und dokumentierten Kapiteln, “mehr Speck, Meno läuft ” de la Redaktion Estella Maris  zeigt, warum wir durch den Verzehr von Fett abnehmen, warum Cardio uns hungrig macht und warum nicht alle Kalorien gleich sind. All dies unterstützt durch eine solide wissenschaftliche Basis.

Diese Lektüre stellt die vorgefassten Meinungen in Frage, die wir möglicherweise über die haben Mahlzeit und die Übung. Der Autor dieses Bestsellers in den Vereinigten Staaten erklärt, was bei unserem Versuch, Gewicht zu verlieren, gescheitert ist und wie wir es nicht wieder erreichen können. Ohne die Prämisse zu vergessen: Fett zu verbrennen, wir sollten fett essen. Und es ist nicht so, dass die Aufnahme von Fett als solches dazu führt, dass wir es verbrennen: wie auch gesagt, Es sind Kohlenhydrate und überschüssiges Protein, die uns daran hindern, Fett zu verbrennen, indem sie den Blutzucker- und Insulinspiegel erhöhen.

Más beicon, menos running

Wenn wir diesen beiden Richtlinien folgen, zeichnet uns das Buch aus, Wir können jeden Tag eine ganze Tafel dunkle Schokolade essen, weiterhin Fett zu verbrennen und besser in Form zu sein als in unserem ganzen Leben. Wir können dem Kaffee auch drei oder vier Esslöffel Sahne hinzufügen, damit dies das perfekte Frühstück ist, Speck-Cheeseburger essen, und Tequila trinken, Whisky oder Rum ohne Reue.

Wie das Impressum des Buches betont, Petersen ist kein Arzt. Aber die Themen, die es auf diesen Seiten behandelt, werden durch wissenschaftliche Daten gestützt, y los conocimientos que comparte provienen tanto de su formación en la materia como de su propia experiencia personal (Seit er sechzig Jahre alt ist und der Tabelle folgt, stellt diese Methode sicher, dass er gesünder und fitter ist als je zuvor).

Además, «mehr Speck, Meno läuft» enthält detaillierte Schritt-für-Schritt-Illustrationen einfacher Übungen und über ein Dutzend köstlicher kohlenhydratfreier Rezepte.