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La primavera è arrivata e con essa il bel tempo e la voglia di trascorrere più tempo lontano da casa., come dice il proverbio: «primavera, il sangue si altera», ma non è l'unica cosa che viene alterata, In questo periodo dell'anno la pelle del nostro viso è una delle parti del corpo che più ci piace «soffre» con le modifiche.

Anche se dobbiamo prenderci cura della nostra pelle durante tutto l'anno, con l'arrivo della primavera lo rende più sensibile e possono verificarsi ulteriori problemi. È il periodo dell'anno con il maggior numero di cambiamenti ambientali, ci sono giornate molto calde accompagnate da improvvisi cali di temperatura, giorni di sole o giorni di pioggia, la temperatura è molto variabile e questo altera la pelle. Secondo gli esperti dihttp://www.nutritienda.com, l'azienda online leader nei prodotti per la salute e la bellezza, in primavera aumentano più di uno 30 % problemi legati alla salute della pelle.

I cambiamenti di temperatura e luce provocano un cambiamento ormonale che influisce sull'umore, che a sua volta, Si riflette nel nostro derma. Col passare dei giorni, il nostro umore migliora grazie all'aumento della serotonina, che fa sì che la nostra energia e motivazione siano maggiori. Además, in questo periodo dell'anno ci sonouna maggiore quantità di allergeni, che possono colpire la pelle più sensibile causando dermatiti, che insieme all'esposizione ai primi raggi di sole e all'aumento della sudorazione, provoca la comparsa di possibili ustioni e più brufoli, quindi non è il periodo migliore dell'anno per la pelle del nostro viso. Per queste ragioni, gli esperti diNutritienda.com Ci danno alcune linee guida in modo che la nostra pelle appaia radiosa in primavera:

1. Segui alcuni rituali di bellezza

Molti degli inestetismi di cui soffre la pelle del nostro viso sono dovuti ad una detersione ed idratazione inadeguate, ci sono volte che, mancanza di tempo, a causa dell'ignoranza o della pigrizia, non vengono presi tutti i passi necessari. Perché la pelle sia sana è importante seguire una corretta routine:

Pulizia giornaliera

piel en primavera

Per avere una pelle radiosa è fondamentale che sia pulita e idratata. La prima cosa da fare èpulire il viso, mattina e sera, Con acqua tiepida e con un prodotto specifico per ogni tipo di pelle, questo aprirà i pori e ossigenare la pelle come, sia di giorno che di notte, Sporcizia e detriti si accumulano e li intasano.. Una buona pulizia del viso aiuterà a rimuovere le cellule morte., ritarderà la comparsa delle rughe, darà più luminosità ed è essenziale per evitare la comparsa di punti neri e brufoli.

uso del tonico

Una volta che la pelle è pulita, è conveniente usare aTonico, È una formula che contiene acqua purificata minimamente mineralizzata con un pH fisiologico, con alcuni tensioattivi non ionici e glicerina, ma a seconda del tipo di pelle a cui è destinato, può contenere altri ingredienti, come olio di mandorle dolci o acqua di rose. Se puedeutilizzare mattina e sera per tonificare la pelle e ripristinare il pH cutaneo versare un po' di tonico su un batuffolo di cotone e applicarlo delicatamente, o se è in formato spray, vaporizzando direttamente sul viso.

Idratare e trattare la pelle con sieri e creme

Una volta che la pelle è pulita e tonica, è il momento di applicare un siero.. Questo prodotto si caratterizza per includere nella sua formulazione una maggiore concentrazione di principi attivi, quindi scegliere il siero più adatto a trattare le esigenze specifiche di ogni pelle può fare la differenza. Successivamente applicheremo la crema idratante. La tua scelta dipenderà molto dal tipo di pelle che abbiamo, poiché dobbiamo fornire la nutrizione e l'idratazione di cui hai bisogno senza esagerare o fallire. Una buona opzione èutilizzare prodotti che contengono vitamina C e acido ialuronico, dal momento che sono molto buoni per stimolare la produzione di collagene.

Esfolia la pelle una volta alla settimana

L'esfoliazione rimuove i resti di cellule morte e impurità e attiva la microcircolazione. È un passaggio essenziale affinché la pelle appaia sana. Puoi utilizzare esfolianti venduti sul mercato adatti a ogni tipo di pelle o utilizzare ingredienti naturali come lo zucchero., café, sale marino o avena.La cosa più importante è che l'esfoliazione sia delicata poiché la pelle del viso è molto delicata, soprattutto nelle persone con pelle sensibile.

Per la pelle grassa, un esfoliante perfetto è una manciata di fiocchi d'avena schiacciati con due cucchiai di zucchero e il succo di mezzo limone.. Per la pelle normale e secca è meglio sostituire il succo di limone in modo che non si secchi, così potresti unire l'avena con un po' di miele. L'avena e lo zucchero rimuovono le cellule morte, il limone è astringente, quindi deterge in profondità e il miele è ideale per la pelle secca in quanto dona un'idratazione extra. Comunqueapplicare sulla pelle bagnata con movimenti circolari, si lascia agire per due o tre minuti e si toglie con acqua fredda.

piel en primavera

Usare le mascherine una o due volte alla settimana

Affinché la pelle abbia un'idratazione extra è importante applicare una maschera una o due volte alla settimana.Dovrebbe essere applicato sulla pelle pulita e lasciato agire tra 20 y 30 minutos e quindi rimuovere con abbondante acqua tiepida. Una buona maschera rivitalizzante si realizza mescolando argilla verde (un cucchiaio), agua, succo di limone e due cucchiai di olio d'oliva. Con il bel tempo, la pelle è anche più esposta ai raggi del sole e all'aria, quindi una buona idratazione della pelle la fa apparire più sana e riposata.Se la pelle è stata esposta al sole, si possono utilizzare oli essenziali come l'olio di mandorle., di jojoba, aloe vera o burro di karité che ha proprietà calmanti e nutrienti. può essere miscelato 20 ml di puro gel di aloe vera con un cucchiaino di miele, 5 ml di olio di jojoba e 5 gocce di olio dell'albero del tè per lenire la pelle dopo una prolungata sovraesposizione al sole.

2. Usa la protezione solare tutto l'anno

È molto importante utilizzare la protezione solare durante tutto l'anno, secondo un sondaggio condotto da Nutritienda.com, un60 % degli spagnoli usa la protezione solare solo in piscina o in spiaggia durante le vacanze estive, e non il resto dell'anno. Con l'arrivo della primavera la pelle è esposta ai primi raggi solari che possono provocare ustioni., poiché la pelle è più sensibile. Devi essere consapevole che i raggi del sole sono dannosi proprio come in estate. Por lo tanto, Una delle linee guida più importanti da seguire per una pelle dall'aspetto radioso èutilizzare ogni giorno una crema solare ad alta protezione, applicandolo più volte davantispecchiare tutto il giorno per assicurarti di averlo applicato ovunque.

piel en primavera

3. Dormire abbastanza ore è essenziale per la pelle in primavera

La mancanza di sonno può avere effetti negativi sulla carnagione.È conveniente dormire sette o otto ore in modo che la pelle sia ossigenata, il collagene viene prodotto e l'elastina aumentata, además, le cellule si rigenerano, ciò che rende la pelle soda, luminoso e radioso.La mancanza di sonno produce radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce e una prima apparizione di borse, rughe e cedimenti.

4. prendersi cura del cibo

La nutrizione è la chiave per avere una pelle radiosa, i nutrizionisti diNutritienda.com consiglia di aumentare l'assunzione di frutta e verdura in questo periodo dell'anno da allora, por ejemplo, la vitamina C contribuisce alla formazione del collagene una proteina necessaria affinché la pelle mantenga elasticità e compattezza.Il kiwi, l'arancia, il limone sono buone opzioni. Un'altra delle vitamine che svolge un ruolo importante nel mantenere la nostra pelle in buone condizioni., è la niacina, questa vitamina del gruppo B, possiamo trovarlo in alimenti come uova o noci.

La vitamina E è uno degli antiossidanti più potenti, Gli antiossidanti sono molecole che aiutano a rallentare le reazioni di ossidazione delle cellule, prevenendo la generazione di radicali liberi., alcuni componenti che possono danneggiare la pelle. Può essere assunto sotto forma disemi yoli vegetali, Inoltre, pistacchi e alcuniverdure a foglia verde como lasspinaciAnche l'olio d'oliva e l'avocado sono essenziali per la salute della pelle. beta carotenesono precursori divitamina A, una vitamina fondamentale per mantenere la pelle in condizioni normali. Además, i beta-caroteni hanno un'azione antiossidante che protegge dall'invecchiamento precoce, Le fonti alimentari di vitamina A sonocarote e patate dolci.

Pomodoro è un altro prodotto indispensabile grazie allicopene, che è un antiossidante completo. Por otro lado, è fondamentale evitare cibi ultra elaborati, molto salati e ricchi di sodio poiché trattengono i liquidi e accentuano la comparsa di borse e occhiaie e caffeina, una sostanza che stimola il sistema nervoso, che per alcune persone più sensibili ad esso, interferisce con il sonno e quindi con la salute della pelle. Un altro ingrediente da cercare di evitare èzucchero raffinato, Pertanto, è importante dare la priorità alle versioni integrali ed evitare alimenti più elaborati, che è dove viene aggiunto principalmente.. Además, è fondamentale evitare altre sostanze che sono veri nemici della pelle comealcoholy eltabaco.

5. Rimanere idratati migliora la pelle in primavera

devi bere unminimo due litri al giorno in modo che il corpo sia idratato, L'acqua è fondamentale per sfoggiare una pelle sana e curata in primavera e in qualsiasi altro periodo dell'anno. Se puedeabbinare a succhi e infusi o ad alimenti come i pomodori, il cetriolo, melone o anguria.

6. Praticare sport

Fare deportazione favorisce il rilascio di endorfine, ciò che migliora il nostro umore, riduce lo stress, migliora la circolazione, favorisce il riposo ed è riposante, questo a sua volta rende la pelle più luminosa, più liscia e dall'aspetto più giovane.

Noelia Suarez, direttore della comunicazione di Nutritienda.com, ha dettoLa primavera è arrivata e con essa i cambiamenti ambientali e i disturbi della pelle.. dormire abbastanza ore, prendersi cura del cibo, rimanere idratati e avere una buona routine sulla nostra pelle pulendola, idratarla e proteggerla è fondamentale per farla apparire radiosa in questo periodo dell'anno, così, Da Nutritienda.com ti invitiamo a seguire queste linee guida in modo che la primavera non alteri la nostra pelle.