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彼らは反対しているように見えるかもしれないが...誰が誰かが自然にヒエラティック会っていません? バックのために良い姿勢を保つ取得する方法?

私は大幅に姿勢を維持する方法を知っている人を大切 – そして、私は落ち着きを意味するものではありません。, ディオールのおかげで私はうまく対処する方法を知っています – 剛性とバック姿勢とボディが、. 私の人生の間、私は絶え間なく繰り返されるフレーズを伴ってきました: ポンテのストレート!

私は精神的に毎日それを繰り返します, 私の母は私に語りました, 何人かの友人, 私は、彼はいくつかのJEFの@を言った...しかし、まだ一度もしています, 私はまだ直立滞在することを忘れないでください, 何私はその背中を取得し、少しせむしを見てarqué.

ので、私は戻ってのために有益でない姿勢を座って多くの時間を費やして、コンピュータ上の私の仕事の, そして、一番上に私は良い姿勢を維持するために覚えていません, 首と背中の痛み, 変換された奇形のハンプ, 彼らが増加しています.

私は、雑誌の表紙ブラックなどデレクKettelaのこの写真にアシュリー・スミスのような人々を愛し, あなたは可能です, 彼らは子供の頃から慣れているので、どちらか - 私はケースを主張し、今私はその通行料を取るとき、私はやったことはありません, 申し訳ありませんママ! -  または、彼らは完全にあなたの背中姿勢の世話を知っているので、, まっすぐ滞在します, yは自然にヒエラティック上げ.

古いいるとき、どのようにこの習慣姿勢の変化を取得します? セラピストの友人は非常に明確です, これは、背中や首の筋肉を強化するために行使することが最善です, これが私たちの解剖学に耐える強度を有するようになったとヘッドの重量によって克服されません.

私の部分のためのI, 試み, いつでも私が覚えています, 正しい姿勢を取り戻します, desestresar筋肉悪い姿勢で無engarrotenいるので, 私は直立のままでなければならないすべてのビットを覚えています, 等...私は常に成功しますが、少なくともしようとしません! しかし、私はお願いしたいと思います...

背中のために良い姿勢を保つためにあなたのトリックは何ですか?