夏の後に肌を修復する方法? 🧴

夏とその要素は肌に負担をかけ、水分補給と通常の外観を取り戻すために再調整する必要があります。. ここでは、夏の後に肌を修復するためのいくつかのトリックを紹介します.

夏の最後の週に入ります. つまり、多くの人がすでに休暇に別れを告げているでしょう, 日光浴の長い日々に, ビーチやプールを楽しむ. ルーチンを回復し、いつものように私たちの生活に戻る時が来ました. Sin embargo, 夏の後に肌を修復するために休日の後に変更する必要がある私たちの通常のルーチンの1つの側面があります.

スキンケアは少し調整する必要があります, 太陽の光の中で何日も過ごしたので, 熱, エアコンに, ビーチの水の塩やプールの塩素に. これらの要素は肌に負担をかけます, そしてそれは水分補給とその通常の外観を取り戻すために再調整されなければなりません.

¿Cómo nos afectan los elementos del verano en la piel?

の専門家www.nivea.es, la marca n.º 1 スキンケアの世界*, 太陽が私たちに与える影響を説明する, 塩と塩素, 夏の後に少し違った世話をする必要がある理由をよりよく理解するために:

太陽の影響

日光には複数の利点があります, 最も重要なのは、その抗うつ力と、体がビタミンDを生成するのを助けることです。. Sin embargo, 太陽放射に長時間さらされると有害になる可能性があります. 太陽光はいくつかの異なる光線のスペクトルです: 可視光, la luz ultravioleta y la luz infrarroja.紫外線またはUV光は私たちが最もよく知っているものであり、, 頻繁に, 皮膚の損傷を引き起こします, そしてそれはします, 他のメカニズムの中で, それが生成するフリーラジカルの生成によって.

フリーラジカルは、同じ自然な老化プロセスによって体内に放出される酸素分子です。; pero, 日光への露出などの特定の状況下で, タバコや汚染などの毒素, とストレス, entre otras, se generan過度に, 老化プロセスの加速を生み出します, 肌の場合は, しわなどの老化の兆候を引き起こす, 弛緩性, 細胞の斑点と早期老化.

体は、ダメージが蓄積しないように、一定量のフリーラジカルを中和する準備ができているのは事実です。, しかし、その容量には限界があります, de ahí que sean tan necesarios los cuidados que podamos aportarle.私たちが休暇中に肌を保護し、よく世話をした場合, これらの分子の影響は最小限に抑えられます. さもないと, 何らかの怪我をした可能性があります, やけどから, 肌のキメと弾力性の変化, シワ, レンチゴ, 肝斑またはしみ, ほくろ、さらには前癌病変や皮膚癌.

塩素の影響

塩素は、プールの水を消毒および浄化するために使用される化学元素です。. その機能はウイルスを殺すことです, bacterias y otros microorganismos o parásitos.プールの水に適切な量で追加された場合, 人々にリスクをもたらさない, しかしそれはまだ肌に影響を与えます.

頻繁に入浴する場合, 流水で皮膚を洗い流さない、または塩素と長時間接触している, これは私たちの肌を刺激する可能性があります, siendo esto especialmente importante a tener en cuenta en el caso de las pieles atópicas.Además, 塩素は天然の親水性脂質マントルを攻撃します, だからそれは私たちの肌を乾燥させて脱水します, 髪を粗くくすんだままにします.

海水の影響

海水にはミネラルや亜鉛などの微量元素が豊富に含まれています, マグネシウム, ナトリウム, ヨウ素, potasio que nuestra piel absorbe y que producenefectos positivos como los antiinflamatorios y bactericidas que ayudan a cicatrizar y curar pequeños cortes y heridas.その殺菌効果に加えて, 塩は穏やかな角質除去剤として機能します, similar a unピーリング superficial: 死んだ細胞と不純物を取り除きます.

この角質除去効果は、特定の皮膚病の治療に有益です, 乾癬のように, フレーク状の外観を改善するため. No obstante, 水中の塩は収斂剤としても機能します, 肌の自然な脂肪含有量を減らし、脱水を促進します. Estos efectos se notan sobre todo en目や唇などの粘膜領域.

¿Cómo reparar la piel tras el verano?

ダメージ効果を減らし、夏の後に肌を修復するために, desdeニベア han recopilado algunos consejos para modificar la rutina de cuidado facial y corporal después de las vacaciones:

1. 日焼け止めを着用し、頻繁に再適用します:

休暇中および休暇後に従うことをお勧めします. 太陽の紫外線は一年中存在します, aunque son más agresivos en verano.日焼け止めは、肌と太陽光線の間に保護バリアを作成します. これらの製品で使用されている日焼け止めの種類はミネラルフィルターです (または物理的) 紫外線を肌の表面の小さな鏡や有機フィルターのように反射します (または化学薬品), 肌に当たる太陽光線を吸収します, それらを熱に変換し、それらが内部に浸透してさらなる損傷を引き起こすのを防ぎます.

衣服や汗をこすると日焼け止めの効果が低下することに注意してください. Por eso, 頻繁に再適用する必要があります (すべての 2 horas, más o menos) 体と顔に. 同様に, それらがUVAおよびUVBフィルターを持っていることが重要です, 両方のタイプの紫外線によって引き起こされる損傷から保護するため, そしてノベルティとして, 青い日光に対する保護剤も含まれています.

2. ほくろやそばかすのチェック:

Los lunares y las pecas son lesiones pigmentadas que se deben a una acumulación de melanocitos en los primeros y del pigmento melanina en las segundas.メラニンは私たちの体が太陽のダメージから私たちを保護するために生成する天然色素であり、私たちの肌の色にも責任があります. En muchas ocasiones, la aparición de este tipo de lesiones se acelera tras la exposición solar.

黒色腫, 最も危険な皮膚がん, メラノサイトが発生すると発生します, メラニンを生成する細胞, 彼らは制御不能に成長します. 黒色腫は、メラニンが蓄積している領域でより頻繁に現れる傾向があります, ほくろやそばかすのようにそして多くの場合, 常にではありませんが, 既存のほくろに現れる.

Unas de las principales causas de melanoma es la exposición excesiva a la radiación ultravioleta y el número de quemaduras solares que se hayan sufrido a lo largo de la vida.数日間の休暇の後, 私たちは太陽の下で多くの時間を過ごしました, ほくろやそばかすに変化がないことを監視する必要があります: 色の変化, サイズの増加… したがって、皮膚科医への訪問を強くお勧めします.

同様に, 太陽からの紫外線がフリーラジカルを活性化する, 皮膚の損傷の原因は何ですか, しみのように. En este caso, 休日の後, あなたの美容ルーチンに脱色製品を追加することをお勧めします. これらの化粧品は、傷を軽くして減らすだけではありません, しかし、それらはメラニンの生成を調節するのを助け、それ以上現れないようにします.

3. 朝と夜によく顔を洗ってください: クリーニングは、顔のルーチンの最初のステップである必要があります, 夏と冬の両方. Pero es aún más importante cuando estamos reparando la piel.洗浄は、残りの保湿製品がうまく浸透するための重要なステップです.

日中と私たちが眠っている間, 汚れや破片がたまり、毛穴が詰まります, そして夏にはさらに汗から. 掃除後, それは強壮剤の番です, アイコンタークリーム, 血清, 保湿剤と, 昼間なら, 日焼け止め. これは夏の後に肌を修復するために不可欠です.

4. ヒアルロン酸を含む製品の追加:

ヒアルロン酸 es una sustancia natural, 体のさまざまな部分に存在します, 水を固定します, es decir, 肌のうるおいを保ちます. Por ello, 複数の利点があります: 水分補給を改善します, しわや小じわを減らします, コラーゲンの生成を促進します…

Además, recientemente se ha descubierto皮膚へのフリーラジカルによる損傷を減らすことによるその抗酸化能力. このすべてのおかげで, 日光に数日さらされた後、水分補給と肌の良好な状態を取り戻すために不可欠な要素です, 塩または塩素. Actualmente, ヒアルロン酸が豊富な製品は多種多様です, クリームから美容液まで, 水ぶくれまたは顔のマスク.

5. 余分な水分補給:

全身を水分補給する, マイルドで乾燥しないシャワージェルを使用できます (por ejemplo, アーモンドオイルなどの天然オイルが豊富に含まれています, ホホバまたはシアマンテカ, 肌に栄養を与えるよく知られた特性を持つ).

同様に, 夏の後に肌を修復し、顔の乾燥と戦うために, 完全な美容ルーチンを行うことが重要です (クリーニング, トニック, 美容液とクリーム) y追加の水分補給サプリメントのために週に1〜2回フェイスマスクを追加します (por ejemplo, ヒアルロン酸を含むもの).

6. 肌を再生する角質除去:

角質除去は不純物と死んだ細胞の破片を取り除きます, 皮膚細胞は毎回更新されるので 28 días. Pero, además, 角質除去は循環を刺激して細胞の再生を助けます. 夏のダメージ後に肌の健康を取り戻すための重要なステップです, 体と顔の両方に.

最も敏感な肌は、角質除去にもっと注意する必要があり、できれば毎回それを実行する必要があります 10-15 あなたの許容範囲に応じた日数. その代わり, 脂性肌はそれをより頻繁に行うことができます, hasta dos veces por semana o incluso más veces si utilizan un exfoliante suave con la piel.理想的な時間は夜です, 肌を休ませて回復させる durante las horas de sueño. Además, 角質除去直後に太陽にさらすことはお勧めできません.

マリア・アグスティナ・セグラド博士, ニベアアドバイザリーエキスパートがコメントしました: «En verano la piel sufre mucho, 特に休暇中, 私たちが太陽とプールや海の水に最もさらされているとき. 太陽への過度の曝露は現在、皮膚がんに最も関連する要因の1つであることを覚えておく必要があります, 毎年影響します 5.000 新しい人. したがって、年間を通して日焼け止めの習慣を維持することの重要性。. Además, ニベアのスキンケアルーチンを強化して、回復を助け、シミやシワの発生を減らし、ハリの喪失を防ぐことをお勧めします。, 膨圧と弾力性. 夏の後は、オイルやヒアルロン酸を含む製品を使用して水分補給を強化する必要があります。, para contrarrestar la pérdida de estos componentes naturales en nuestra piel y para volver a restablecer su equilibrio».