Đọc bài viết này sẽ đưa bạn 10 phút! Thưởng thức!

Rụng tóc vào mùa thu là điều khiến chúng ta thường lo lắng hàng năm., Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi giải thích một loạt nguyên nhân và quan tâm để giảm thiểu nó..

Rụng tóc là một vấn đề y tế liên quan đếnmất mật độ tóc. Có nhiều loại khác nhau (một số 100), đó là do các yếu tố có tính chất khác nhau: nội tiết tố, nhấn mạnh, cho ăn, bệnh tật… Theo dữ liệu anh quản lý và cung cấp cho tôi DosFarm, hiệu thuốc trực tuyến Tây Ban Nha dẫn đầu thị trường, Tây Ban Nha là quốc gia thứ hai trên thế giới có nhiều trường hợp rụng tóc nhất, gần một nửa dân số mắc bệnh này ở một mức độ nào đó. Để có thể, Rụng tóc là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là đàn ông, những người đau khổ nhất. Và như mọi năm, sự sụp đổ của cho vào mùa thu làm chúng ta lo lắng rất nhiều.

Nhưng, Không phải tất cả các loại rụng tóc đều là vĩnh viễn.. Trong vài trường hợp, Đó là một sự mất mát nhỏ liên quan đến vòng đời của tóc.; ở những người khác, Chúng ta đang nói về một sự mất mát nhanh chóng và dồi dào cần phải được ngăn chặn kịp thời hoặc xử lý bởi một chuyên gia..

Rụng tóc vào mùa thu

¿Suy giảm theo mùa là gì và tại sao chúng ta không nên lo lắng?

Cho một sự khởi đầu, Điều đáng biết là một người khỏe mạnh có từ 100.000 đến 150.000 sợi tóc.. Tất cả đều trải qua một vòng đời, bắt đầu với giai đoạn sinh, Tiếp tục với một trong những tăng trưởng và kết thúc với một trong những phần còn lại. Khoảng 10-15% tóc đang trong giai đoạn nghỉ ngơi và sẽ rụng dần. Nói cách khác: mỗi ngày chúng ta mất khoảng 100 tóc tự nhiên mà không có vấn đề gì.

Nhưng, ¿Tại sao tôi thấy tóc rụng nhiều vào mùa thu?? Mùa này trong năm là mùa đáng sợ nhất của những người sợ rụng tóc.. Nhiều người khẳng định rằng, khi mùa nóng kết thúc, họ nhận thấy rằng họ rơi nhiều hơn. ¿Điều gì là đúng ở đây? Mặc dù, như chúng tôi đã nói trước đây, 10-15% tóc đang trong giai đoạn nghỉ ngơi và sẽ rụng, hay épocas del año en las que ese porcentaje es más alto. «Muere» más pelo durante la primavera y tarda unos tres meses en caerse. Tuy nhiên, phần lớnNó sẽ mọc lại sau ba hoặc bốn tháng.

«En otoño, Có thể đáng sợ khi thấy chúng ta rụng nhiều tóc hơn những thời điểm khác, đặc biệt nếu chúng ta có mái tóc dài, bởi vì họ được nhìn thấy nhiều hơn. Nếu bạn nhận thấy mùa thu nhiều hơn bình thường, bạn phải đến gặp một chuyên gia, điều đó sẽ chẩn đoán xem nó có phải là một sự cải tạo đơn giản không. Tại DosFarma, chúng tôi muốn cung cấp những lời khuyên này cho những ai muốn tăng cường độ chắc khỏe cho tóc và, trên hết, bắt đầu ngăn ngừa rụng tóc, que puede frenarse mucho si se siguen las pautas adecuadas».

Clara Xe Máy, dược phẩm DosFarma

Các loại rụng tóc khác nhau và cách điều trị (ồ không)…

Loại rụng tóc đầu tiên mà chúng ta phải đặt tên là rụng tóc nội tiết tố nam: rụng tóc nội tiết tố nam (chứng hói đầu thông thường), đó là donguyên nhân di truyền hoặc nội tiết tố, Nó là phổ biến nhất ở Tây Ban Nha. Đó là tình trạng rụng tóc nhanh và nhiều. Nói chung, bắt đầu với một đường chân tóc lùi dần (các mục cổ điển) và trên đỉnh đầu.

Nó ảnh hưởng đến khoảng 40% đàn ông và ngay cả 10 % của phụ nữ. Điều này là do loại rụng tóc này là do nội tiết tố androgen gây ra., nội tiết tố nam tạo nên, Trong số những thứ khác, tóc trở nên mịn hơn. Nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thường sau tuổi dậy thì, và thường được nhấn mạnh trong số 30 và 40 năm.Không có phương pháp điều trị hiệu quả nào để chống rụng tóc do rụng tóc nội tiết tố nam., mặc dù cóCó thể ngăn chặn sự tiến triển của nó nếu sử dụng các phương pháp phòng ngừa.

Rụng tóc vào mùa thu

Có những loại rụng tóc khác không liên quan gì đến rụng tóc vào mùa thu mà do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như::

  • rụng tóc lan tỏa: Khiến tóc mỏng và yếu hơn, với những gì bị mất ở tốc độ cao. Nó có nhiều nguyên nhân, bao gồm các bệnh liên quan đến tuyến giáp hoặc thiếu một số chất dinh dưỡng (như kẽm hoặc sắt).
  • Rụng tóc có sẹo: Một số bệnh ngoài da có thể gây rụng tóc để lại sẹo., nó có nghĩa là gìrụng tóc ở những vùng bị ảnh hưởng bởi sẹo, vết thương hoặc vết bỏng. Nó cũng có thể xuất hiện do các bệnh khác, như nhiễm trùng.
  • Té ngã do dùng thuốc. Những người dùng một số loại thuốc, BẰNGthuốc chống đông máu hoặc thuốc chống ung thư, có thể bị mất mật độ tóc, điều đó sẽ kéo dài miễn là việc điều trị được duy trì.
  • nước bọt Telogen: Đó là sự thay đổi trong vòng đời của tóc: họ không hoàn thành nó một cách chính xác và họ trượt sớm. Không giống như chứng rụng tóc do androgen, telogen effluvium khiến tóc rụng khắp đầu, nhưng đặc biệt là ở hai bên và phía sau. Đó là do nhiều yếu tố (thiếu vitamin, thiếu máu, các bệnh liên quan đến hệ nội tiết, thay đổi nội tiết tố, thuốc…), nhưng một trong những lý do phổ biến nhất là căng thẳng. Một tình huống cực đoan có thể gây ra sự thay đổi này trong quá trình phát triển của nang lông, và telogen effluviumxuất hiện giữa 2 y 4 vài tháng sau khi tình huống căng thẳng xảy ra. Trong trường hợp này, không có thiệt hại không thể khắc phục xảy ra ở gốc. Để có thể, sẽ phát triển trở lại nếu yếu tố thúc đẩy nó biến mất, một số 6 hoặc 12 tháng sau.

¿Cách khắc phục tình trạng rụng tóc vào mùa thu?

Khi mùa thu đang đến gần, Bạn thường cảm thấy choáng ngợp khi tìm thấy một lượng lớn lông trên gối., trên lược, bàn chải hoặc thậm chí trên sàn nhà. Tuy nhiên, bạn không phải lúc nào cũng phải lo lắng, mặc dùNên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường.. Trong trường hợp đó là một loại rụng tóc nào đó, Điều quan trọng là phải phát hiện kịp thời và, trên hết, bắt đầu điều trị thích hợp.

Ngoài những phương pháp điều trị mà bác sĩ yêu cầu chúng tôi, Có một số lời khuyên dễ thực hiện sẽ giúp duy trì mái tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc vào mùa thu.. Các chuyên gia củaDosFarm đã biên soạn quan trọng nhất, để chăm sóc bản thân vào mùa thu này và ngăn ngừa các vấn đề có thể xảy ra trong tương lai.

1. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất: Việc thiếu một số vitamin và khoáng chất là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của nhiều loại rụng tóc khác nhau.. Đây là một số chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sức khỏe của tóc.Chúng có thể được thêm vào thói quen của chúng ta trong chế độ ăn uống bổ sung hoặc với những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống.:

  • Hierro: chịu trách nhiệm sản xuất huyết sắc tố, protein mang oxy đến cơ thể. E, Vì vậy, cần thiết để oxy đến được chân tóc. Nó được tìm thấy trong thực phẩm như các loại đậu, thịt rau bina hoặc gan.
  • kẽm: giúp hấp thu dưỡng chất và kích thích mọc tóc. Tìm thấy ở nghêu, thịt đỏ, phô mai hoặc quả phỉ.
  • Omega-3: Bổ sung thêm một lượng chất dinh dưỡng này giúp tăng mật độ tóc và ngăn rụng tóc.. Dầu ô liu, Cá và động vật có vỏ rất giàu omega-3.
  • Vitamin A: chịu trách nhiệm sản xuất bã nhờn, giúp dưỡng ẩm da đầu. Nếu thiếu vitamin này, Tóc mọc chậm lại và tóc khô. Trứng rất giàu vitamin A, cà rốt, bông cải xanh hoặc rau bina.
  • biotin: Nó là một trong những vitamin B. Thiếu vitamin này khiến tóc yếu đi, Vì vậy, việc duy trì mức độ tốt là điều cần thiết để tránh sự sụp đổ của nó.. Nó có trong trứng, sữa hoặc chuối.
  • Cystin: Nó là một axit amin là một phần của protein tạo nên sợi tóc. Bằng cách kết hợp nó vào cơ thể của chúng ta, hoặc thông qua chế độ ăn uống (đậu xanh, bông cải xanh, queso…) hoặc bổ sung, chúng tôi sẽ giúp tăng cường sức khỏe của tóc.

2. Tránh căng thẳng: Đó có thể là lời khuyên khó thực hiện vào những thời điểm nhất định trong cuộc sống.. Tuy nhiên, Tập thể dục thường xuyên giúp giảm mức độ lo lắng và căng thẳngĐiều gì có thể gây ra telogen effluvium?. Bên cạnh đó, LÀM thể thao thúc đẩy lưu lượng máu và sẽ làm cho nó đến da đầu tốt hơn.

3. Khô mà không hung hăng: Thực hiện các động tác đột ngột và mạnh mẽ để làm khô tóc bằng khăn không chỉ khiến tóc trở nên xoăn hơn., nhưng nó có thể làm hỏng sợi vốn. Tốt nhất là thực hiện các chuyển động tinh tế và sử dụng chất liệu thật mềm mại., tốt nhất là, bông.

4. Mát-xa tóc: Việc kết hợp massage vào thói quen chăm sóc của chúng ta sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến các nang tóc., điều đó sẽ củng cố rễ cây.

5. Đừng lạm dụng máy sấy và bàn ủi: Nhiệt từ các sản phẩm làm khô và tạo kiểu tóc có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho da đầu. và khiến tóc yếu đi, khô và rơi ra. Dành cho những người không muốn từ bỏ những công cụ này, Tốt nhất nên sử dụng chất bảo vệ nhiệt trước.