¿Adelgazar comiendo beicon? Suena a broma pero según el libro «Más beicon, menos running» es posible.
“¡Ponte en forma y adelgaza comiendo beicon y bebiendo alcohol!” ¿Con este clame quién podría resistirse? 夏天來了, 儘管我們已經知道理想的狀態是全年保持健康和健康, 很多時候為了炫耀好身材，我們不得不做最後一分鐘的努力. El gurú americano de la alimentación, 格蘭特彼得森, revela las maneras más sorprendentes de perder peso en este 書 que acaba de salir a la venta. Petersen defiende una dieta baja en carbohidratos en la que la mayor parte de las calorías provengan de alimentos grasos: “Es la mejor forma de que el propio cuerpo queme la grasa como combustible”.
En sus más de cien capítulos breves y documentados, “Más beicon, menos running ” de la editorial Estella Maris nos revela por qué ingerir grasas nos hace adelgazar, por qué los ejercicios cardiovasculares nos dejan hambrientos y por qué no todas las calorías son iguales. Todo ello apoyado en una sólida base científica.
Esta lectura desafía las ideas preconcebidas que podemos tener sobre la 食物 y el ejercicio. El autor de este bestseller en Estados Unidos nos explica qué ha fallado en nuestro intento de perder peso y cómo no volver a recuperarlo. Sin olvidar la premisa: para quemar grasas, debemos ingerir grasas. Y no es que ingerir grasa como tal nos haga quemarla: como bien dice, son los carbohidratos y el exceso de proteínas los que evitan que quememos grasa al elevar los niveles de azúcar e insulina en sangre.
Si seguimos estas dos pautas que nos marca el libro, podremos comer una tableta entera de chocolate negro cada día, seguir quemando grasa y estar en mejor forma que en toda nuestra vida. También podremos añadir al café tres o cuatro cucharadas de nata para que éste sea el desayuno perfecto, comer hamburguesas de beicon con queso, y beber tequila, whiskey o ron sin remordimientos.
Como subraya el aviso legal del libro, Petersen no es médico. Pero los temas que trata en estas páginas están respaldados por datos científicos, y los conocimientos que comparte provienen tanto de su formación en la materia como de su propia experiencia personal (ya que a sus sesenta años y siguiendo a raja tabla este método asegura que está más sano y en forma que nunca).
除了, «Más beicon, menos running» incluye detalladas ilustraciones paso a paso de ejercicios sencillos y más de una docena de deliciosas recetas libres de carbohidratos.
