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虽然他们可能似乎不是......谁不知道的人自然神职? 如何实现良好的姿态背后?

我非常珍视,谁知道维持姿势的人 – 我的意思不是自若, 由于迪奥我知道如何处理好 – 但僵硬和背部的姿势和身体. 在我的生活中,我一直在伴随着一个不断重复的一句话: 蓬直!

我再说一遍,每天精神, 我母亲告诉我,, 有些朋友, 甚至有一次他告诉我一些杰夫@ ...然而,, 我还记得保持直立, 是什么让我弧形回来,看起来有点驼背.

因为我在电脑上工作,我花很多时间坐在姿势是不利于后面的, 而在上面我不记得保持良好态势, 疼痛颈部和背部, 和经转换的畸形驼峰, 他们正在增加.

我爱的人喜欢阿什利·史密斯在这张照片德里克Kettela为一体的黑色封面, 它们能够, 或者是因为他们已成功从小习惯 - 我从来没有当我坚持的情况下,现在我通过法案, 对不起妈妈! -  或者是因为他们清楚地知道把你的背部姿势护理, 留直, erguidosÿnaturalmente神职.

如何得到体位改变这个习惯,当你长大? 治疗师的朋友是很清楚, lo mejor es hacer ejercicio que fortalezcan los músculos de la espalda y el cuello, con ello conseguimos que tengan fuerza para aguantar nuestra anatomía y no se dejen vencer por el peso de la cabeza.

Yo por mi parte, intento, siempre que me acuerdo, retomar la postura más correcta, desestresar los músculos para que no engarroten en malas posturas, recordarme cada poco que debo mantenerme erguido, etc… no siempre lo consigo pero al menos lo intento! Pero quiero preguntarte…

¿Cuál es tu truco para mantener la buena postura para tu espalda?