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这周一直在补偿上一个, 一切都会一点一点地进行.
本周的补偿比上一周更严格一些, 在其中我有点忽略了自己. 所以我吃得少了一点,总是控制卡路里,我也多运动了一点, 走, 爬楼梯, etc. – aunque esto del 驱逐出境 me cueste la misma vida. 这让我改变! You´ve changed man!
我做了玛丽亚·何塞·德努特里卡所说的 震惊, 在特定的一天中,我消耗的卡路里水平下降并且食用有助于身体再生的食物. 结果令人惊讶,因为我通过排除毒素成功减掉了近半公斤, 滞留液体, etc… Desde entonces me noto mejor, 不那么臃肿, 太棒了, así que probablemente realice otro en breve – aunque esto hay que controlarlo porque si abusas el cuerpo puede reaccionar mal. 我仍然不饿并且习惯了健康饮食, no echo de menos más que – de tarde en tarde – un Kit Kat, que eran mi perdición… pero lo llevo bastante bien.
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