夏季过后如何修复肌肤? 🧴

夏季及其元素会对皮肤造成伤害，必须对其进行修复以恢复水分和正常外观。. 下面就给大家介绍几个夏天后修复肌肤的小妙招.

我们进入夏天的最后几周. 这意味着许多人已经告别假期, 到漫长的日光浴, 享受海滩或游泳池. 是时候恢复常规，像往常一样回归我们的生活了. Sin embargo, 我们平时的一个方面应该在假期后改变以修复夏天后的皮肤.

护肤需要稍微调整一下, 因为我们在阳光下度过了许多天, 热, 到空调, 海滩水的盐分或游泳池的氯. 这些元素对皮肤造成伤害, 并且必须对其进行修复以恢复水合作用及其通常的外观.

¿Cómo nos afectan los elementos del verano en la piel?

专家们www.nivea.es, la marca n.º 1 护肤世界*, 解释太阳如何影响我们, 盐和氯, 更好地理解为什么我们应该在夏天之后以不同的方式照顾自己:

太阳的影响

阳光有多重好处, 其中最重要的是它的抗抑郁能力，它帮助身体产生维生素 D. Sin embargo, 长时间暴露在太阳辐射下可能有害. 阳光是几种不同光线的光谱: 可见光, la luz ultravioleta y la luz infrarroja.紫外线或紫外线是我们最熟悉的一种, 频繁地, 造成皮肤损伤, 它确实, 除其他机制外, 通过产生自由基.

自由基是通过相同的自然衰老过程在体内释放的氧分子; pero, 在某些情况下，如阳光照射, 烟草和污染等毒素, 和压力, entre otras, se generan过量, 并加速老化过程, 在皮肤的情况下, 导致皱纹等衰老迹象, 软弱无力, 斑点和细胞过早老化.

确实，身体已准备好中和一定量的自由基，以免它们的伤害累积, 但它的容量是有限的, de ahí que sean tan necesarios los cuidados que podamos aportarle.如果我们在假期里保护和照顾好我们的皮肤, 这些分子的影响将被最小化. 除此以外, 可能导致某种类型的伤害, 从烧伤, 改变皮肤的质地和弹性, 皱纹, 雀斑, 黄褐斑或污渍, 痣，甚至癌前病变和皮肤癌.

氯的影响

氯是一种用于消毒和净化游泳池水的化学元素。. 它的作用是杀死病毒, bacterias y otros microorganismos o parásitos.如果在池水中添加足量, 不会对人构成危险, 但它仍然影响皮肤.

如果我们经常洗澡, 我们不会用流水冲洗皮肤或长时间接触氯, 这会刺激我们的皮肤, siendo esto especialmente importante a tener en cuenta en el caso de las pieles atópicas.Además, 氯攻击天然水脂地幔, 所以它会使我们的皮肤干燥和脱水, 同时也让头发变得粗糙无光泽.

海水的影响

海水富含矿物质和锌等微量元素, 镁, 钠, 碘, potasio que nuestra piel absorbe y que producenefectos positivos como los antiinflamatorios y bactericidas que ayudan a cicatrizar y curar pequeños cortes y heridas.除了它的杀菌作用, 盐是温和的去角质剂, similar a un脱皮 superficial: 去除死细胞和杂质.

这种去角质作用有利于治疗某些皮肤病, 像牛皮癣, 因为它改善了它的片状外观. No obstante, 水中的盐分也有收敛剂的作用, 减少皮肤的天然脂肪含量并促进脱水. Estos efectos se notan sobre todo en粘液区域，如眼睛和嘴唇.

¿Cómo reparar la piel tras el verano?

减少伤害，修复夏季后的肌肤, desde妮维雅 han recopilado algunos consejos para modificar la rutina de cuidado facial y corporal después de las vacaciones:

1. 涂抹防晒霜并经常重新涂抹:

建议在假期期间和之后遵循. 太阳紫外线一年四季都存在, aunque son más agresivos en verano.防晒霜在皮肤和太阳光线之间形成一道保护屏障. 这些产品中使用的防晒剂类型是矿物过滤器 (或身体) 反射紫外线，就好像它们是我们皮肤表面的小镜子和有机过滤器 (或化学品), 吸收皮肤上的太阳光线, 将它们转化为热量并防止它们渗透到内部并造成进一步的损害.

请记住，摩擦衣服或汗水会降低防晒霜的效果. Por eso, 必须经常重新申请 (一切 2 horas, más o menos) 在身体和面部. 一样, 重要的是他们有 UVA 和 UVB 过滤器, 防止两种类型的紫外线造成的伤害, 并且作为一个新奇事物, 还包括防止蓝色阳光的保护剂.

2. 检查痣和雀斑:

Los lunares y las pecas son lesiones pigmentadas que se deben a una acumulación de melanocitos en los primeros y del pigmento melanina en las segundas.黑色素是我们身体产生的天然色素，可以保护我们免受阳光伤害，也是我们皮肤颜色的原因. En muchas ocasiones, la aparición de este tipo de lesiones se acelera tras la exposición solar.

黑色素瘤, 最危险的皮肤癌, 当黑色素细胞出现, 产生黑色素的细胞, 他们失去控制. 黑色素瘤往往更频繁地出现在黑色素积累的区域, 像痣和雀斑，在很多情况下, 虽然不总是, 出现在先前存在的痣上.

Unas de las principales causas de melanoma es la exposición excesiva a la radiación ultravioleta y el número de quemaduras solares que se hayan sufrido a lo largo de la vida.经过几天的假期, 我们在阳光下度过了很多时间, 有必要监测任何痣或雀斑没有变化: 颜色改变, 尺寸增加… 所以强烈建议去看皮肤科医生.

一样, 来自太阳的紫外线激活自由基, 皮肤损伤的罪魁祸首是什么, 像污渍. En este caso, 假期过后, 建议在您的美容程序中添加脱色产品. 这些化妆品不仅可以淡化和减少瑕疵, 但它们将有助于调节黑色素的产生，使它们不会出现更多.

3. 早晚好好洗脸: 清洁应该是任何面部护理的第一步, 在夏季和冬季. Pero es aún más importante cuando estamos reparando la piel.清洁是其余保湿产品渗透良好的必要步骤.

在白天和我们睡觉的时候, 污垢和碎屑堆积，堵塞毛孔, 夏天出汗更多. 清洗后, 轮到补品了, 眼周霜, 血清, 保湿剂和, 如果是白天, 防晒霜. 这对于夏天过后的肌肤修复必不可少.

4. 添加含有透明质酸的产品:

透明质酸 es una sustancia natural, 存在于身体的不同部位, 固定水, es decir, 保持皮肤水分. Por ello, 有多重好处: 改善水合作用, 减少皱纹和细纹, 它刺激胶原蛋白的产生…

Además, recientemente se ha descubierto通过减少自由基对皮肤的伤害，它的抗氧化能力. 感谢这一切, 暴露在阳光下数天后，它是恢复水分和皮肤良好状态的重要组成部分, 盐或氯. Actualmente, 有各种各样富含透明质酸的产品, 从面霜到精华, 水泡或面膜.

5. 额外的水分:

为整个身体补充水分, 可以使用温和、不干燥的沐浴露 (por ejemplo, 富含天然油，如杏仁油, 荷荷巴油或乳木果油, 具有众所周知的滋养皮肤的特性).

一样, 夏季后修复肌肤，对抗面部干燥, 做完整的美容程序很重要 (打扫, 补品, 血清和奶油) y每周添加一次或两次面膜以补充水分 (por ejemplo, 一种含有透明质酸).

6. 去角质以更新皮肤:

去角质去除杂质和死细胞碎片, 因为皮肤细胞每更新一次 28 días. Pero, además, 去角质刺激循环以帮助细胞更新. 夏季受损后恢复肌肤健康必不可少的一步, 在身体和脸上.

最敏感的皮肤在去角质时应该更加小心，最好每次都进行 10-15 天数取决于你的容忍度. 反而, 油性皮肤可以更频繁地这样做, hasta dos veces por semana o incluso más veces si utilizan un exfoliante suave con la piel.理想的时间是晚上, 让皮肤休息和恢复 durante las horas de sueño. Además, 去角质后不宜立即暴露在阳光下.

María Agustina Segurado 博士, NIVEA 咨询专家发表评论: «En verano la piel sufre mucho, 尤其是在假期, 当我们最暴露于阳光和游泳池或大海的水时. 应该记住，过度暴露在阳光下是目前与皮肤癌最相关的因素之一, 每年都会影响 5.000 新人. 因此，全年保持防晒习惯的重要性。. Además, 从 NIVEA，我们建议加强您的皮肤护理程序，以帮助其恢复，从而减少斑点和皱纹的出现并防止其失去紧致度。, 膨胀和弹性. 夏季过后，您必须使用含有油或透明质酸的产品来加强保湿。, para contrarrestar la pérdida de estos componentes naturales en nuestra piel y para volver a restablecer su equilibrio».